在2019年世界游泳锦标赛上的女子400m自由泳初次回合中，李·宾吉（Li Bingjie）躲在被子中，秘密地哭了起来。

她仍然清楚地想起了当时的热门搜索 - #li bingjie错过了第九＃的决赛，每个字都像一个针尖刺入她的心中。

在2017年的世界锦标赛上，只有15岁的李·宾吉（Li Bingjie）在女子800m自由泳中获得了银牌，并在女子400m自由泳中获得了铜牌，然后在天津全国比赛中连续获得四枚金牌。

两年来的巨大差距使李·宾吉（Li Bingjie）难以消化一段时间。

2020年，李·宾吉（Li Bingjie）的状况恶化，进一步陷入了槽。在推迟东京奥运会前不到一年，他还遭受了骨折。

李·宾吉（Li Bingjie）决定“从头开始”，然后从长发上剪掉短发，这是她15岁时的发型。

同时，她还打破了对长距离训练的恐惧。冬天开始进入时，她在高原上穿着冰冷的外套，并被体育锻炼“折磨”，跑来哭泣...

中国新闻社记者Toshita“ Src =”“ style =”边境：PX Solid＃000000“ Title =” 2017年Fina World Championsions的女子400m自由泳决赛在布达佩斯举行，中国运动员Li Bingjie赢得了第三名，第三名是4分钟25。

2017年Fina世界锦标赛的女子400m自由泳决赛在布达佩斯举行，中国球员李·宾吉（Li Bingjie）以4分钟03.25赢得了第三名。中国新闻服务记者Tomota摄

在过去的2021年，李·宾吉（Li Bingjie）在东京奥运会上赢得了一枚金牌和一枚铜牌，在Shaanxi全国运动会上赢得了三枚金牌，并在年底还赢得了世界短泳池游泳锦标赛的冠军……她取得了“意外”的结果。

最近，中国 - 辛格纳体育独家与东京奥运会游泳冠军李·宾吉（Li Bingjie）进行了交谈。

我从小就喜欢玩水

中国新闻服务：您是如何与游泳的关系并决定走这条路的？您出生于一个游泳家庭，您是否“野蛮自己的才华”？

李·宾吉（Li Bingjie）：当我不说话时，我的父母带我去了游泳池。那时，我父亲把我带到水中，熟悉游泳。

还有另一件有趣的事情。我记得我小时候，我请母亲和我一起玩。我母亲说：“哦，你可以自己玩。”然后，她在浴室里放了一个水盆，一个小锅和一个汤匙。我只是这样一个下午的演奏。

回顾过去，我已经开始喜欢水，而且我也喜欢去海上玩。也许我的父母发现我从这方面更有才华。

这也与我的父母成为游泳者有关。我确实有这个基因。我记得当我开始练习游泳时，专业团队教练说我很有才华，有很好的水感觉，并且在水中看起来很舒服。

在东京奥运会的女子4x200m自由泳接力决赛中，中国队以创纪录的成绩赢得了冠军，李·宾吉（Li Bingjie）（右第二）取得了最后一击。

中国新闻局：许多运动员都承认，他们不希望自己的孩子走上职业运动员的道路并忍受这一困难。您和您的父母当时如何权衡了权衡？

李·宾吉（Li Bingjie）：他们问我是否想走职业运动员的道路，还是我应该诚实地上学并进入一所好大学。我说我想练习游泳。当时，该省有一个训练营。我体验了一支专业团队的生活，觉得我比学习更喜欢游泳。

躲在被子里，秘密地哭泣

中国新闻服务：您的成长非常快。 2017年，您只有15岁，在布达佩斯举行的世界锦标赛上出生，并在天津全国运动会上赢得了四枚金牌。您是如何实现这一成就的？

李·宾吉（Li Bingjie）：在此之前，培训非常有系统，每个步骤都非常坚实，而且基础非常厚，因此竞争非常出色。但是，结果是如此出色，这超出了我的期望。

汉·海丹（Han Haidan）的照片是中国新闻社的记者，“ src =”“ style =”边界：px solid＃000000“ title =”李·宾吉（Li Bingjie）（右）在东京奥运会400m自由泳决赛中。中国新闻社的记者汉·海丹（Han Haidan）摄。

李·宾吉（Li Bingjie）（右）在东京奥运会400m自由泳决赛中。汉·海丹（Han Haidan）的照片，中国新闻社的记者

中国新闻服务：从那以后您就经历了一个槽。回顾过去，主要原因是什么？心态发生了变化吗？

李·宾吉（Li Bingjie）：那时，我的心态是原因。当我的自信有一些问题时，我越来越害怕疲劳，尤其是我自己的某些方面，例如超长距离训练，3000米和4000米自由泳。我对这些非常有抵抗力，我越来越不愿意练习。

游泳者都有这种经验。长途距离确实很累和艰难。游泳时，您一直在面对游泳池和游泳，中间没人在和您说话。这很无聊和害怕。

此外，当时的培训不是很系统的，我正与教练一起跑步。刚开始后，我换了另一位教练。

从2017年到2020年，该槽持续了很长时间，这是出乎意料的，并且在成绩达到了结果之后，它落入了一个低谷。

也许当时我的想法还不够成熟和强大。赢得了全国奥运会冠军后，我感到很大，因为冠军是后卫，我不得不提防其他人追赶并超越。这比追赶要困难得多。

中国新闻社的记者Li Peiyun的照片是“ SRC =”“ style =”边界：PX Solid＃000000“ Title =” Li Bingjie在雅加达的亚洲比赛中赢得了女子200m自由泳决赛的冠军。中国新闻社的记者Li Peiyun摄影。

李·宾吉（Li Bingjie）在雅加达（Jakarta）的亚洲运动会上赢得了女子200m自由泳决赛的冠军。中国新闻服务记者Li Peiyun摄

中国新闻服务：您以后是如何离开槽的？

李·宾吉（Li Bingjie）：非常感谢您指导我。我的父母一直在鼓励我。当我们打电话时，如果我不主动谈论培训，他们就不会主动提出要求，因为担心会给我带来心理压力。

后来，我的心态调整并克服了我所担心的。我觉得我越担心，就越需要练习才能大大提高自己的成绩。

包括水下技术（例如转弯和出发的一些细节）已得到改进，我认为这也非常重要。

中国新闻局：在谷期间，您最大的印象最大吗？

李·宾吉（Li Bingjie）：我认为这仍然是2019年世界冠军。我参加了400m自由泳比赛。初步训练没有问题，但我什至没有进入决赛。我排名第九，进入决赛。我在2017年世界锦标赛中排名第三，这一差距非常不舒服。

当时，比赛结束后，对微博进行了热门搜索，“李·宾吉（Li Bingjie）错过了第九名的决赛”，我真的觉得每个词都充满了心。在比赛之夜，我在床上秘密地哭了。

李·宾吉（Li Bingjie）参加了Shaanxi全国运动会。图像来源：OSPORTS所有运动图片

天才女孩在涅rv纳重生

中国新闻服务：您在4×200m自由泳接力赛中获得了金牌，并在400m自由泳中获得了铜牌。这次您是重生的，当您现在想到它时，您仍然很兴奋吗？这对您意味着什么？

李·宾吉（Li Bingjie）：在观看4×200m自由泳接力赛的重播时，我仍然会感到鸡皮ump，我仍然会被带入那场比赛。

这项奥林匹克金牌对我来说具有重要意义，证明我以前的努力并不是徒劳的，这也增强了我的信心，使我感到自己接近梦想的一步。

我的最终梦想是在我自己的单独物品中取得突破。我觉得我离这个梦想近了一步，并且不再遥不可及。实际上，可以触摸它。

中国新闻服务：对您来说，整整一年都推迟了东京奥运会以帮助您练习“内部技能”吗？

李·宾吉（Li Bingjie）：我的病情在2020年的情况很差，甚至比2019年更糟。当年8月我受伤，延迟了一个多月的培训。那时我的病情很迟钝，我觉得我的未来很苗条。如果奥运会在2020年真正举行，我认为我可能很难参加奥运会。

从骨折中恢复过来后，我在2020年10月缩短了头发，并决定从头开始。这是我自己的一个小暗示。后来，转折点确实来了。

中国新闻社：我听说，在2020年因受伤后恢复训练后，您在“魔鬼训练”中跑步并哭了吗？这是运动员职业生涯中最困难的时期吗？

李·宾吉（Li Bingjie）：这是迄今为止最困难的阶段。那是在2020年底。我们在2400米的高度上在田径场上跑步。教练可能会发现我在这方面太糟糕了。每个培训课都要求我运行一定数量的圈。如果我不到达它，从早上到中午，我将受到50圈或100圈的惩罚。

当时，温度已经为零，仍在下雪。我们穿着短袖衬衫，外面穿着西装外套跑步。起初，每个人都全速跑步，跑步后，他们出汗了，衣服湿了。

后来，他们跑步后，我独自在体育场里跑来跑去。因为我不得不跑100圈，所以我的速度必须下降。跑步约10分钟后，我的衣服都被冻结了，弯曲的手臂受到限制。

后来，我仍然无法穿上衬衫。我把夹克放在皮肤上，感觉就像在里面有一个冰袋奔跑，这让我觉得自己在“战斗”上下牙齿。但是您仍然必须跑步，因为天气很冷，所以您必须迅速跑步才能使身体感觉有点热。

我很冷，以至于我真的不知道该怎么办。我觉得当我跑步时太痛苦和哭了。

李·宾吉（Li Bingjie）（中国）在Shaanxi全国运动会的1500m自由泳决赛中赢得了冠军。图像来源：OSPORTS所有体育图片俱乐部。

在奥运会之前，我很紧张，以至于我在发抖

中国新闻局：您在2021年获得了很多收入，不仅是东京奥运会，而且在Shaanxi全国运动会上赢得了三枚金牌，并赢得了2021年的短泳池游泳游泳世界冠军。在今年年初，您是否认为今年会收获这么多？回顾2021年，您的感受是什么？

李·宾吉（Li Bingjie）：不，我真的不敢考虑它。

回顾2021年，我认为坚信很重要。在低谷期间，无论我的成绩多么差，我总是觉得我仍然可以站起来回到顶端，每天都能以这种心态尽我所能。如果我觉得自己做不到了，仅此而已，那么我可能再也不会起床了。

中国新闻局：回顾东京奥运会的经历，对我的印象是什么？您在比赛前感到紧张吗？

李·宾吉（Li Bingjie）：这仍然是一场4×200米的接力赛，这是我职业生涯中最紧张的比赛，应该认为这场比赛是历史上的。

当时我们是一支临时球队，我们没有考虑在比赛前争夺这项金牌，我们甚至没有考虑过银牌。我们只是想与加拿大争夺铜牌。赢得铜牌被认为正在完成任务。

最让我印象深刻的是，在我进入起飞平台之前，我的大脑完全是空白的，我什么也没考虑。我看着手，颤抖着，以至于无法控制。

当时，Fei姐妹（Zhang Yufei）还剩50米，这是我即将进入首发平台的时候。我觉得自己太紧张了，所以我很快回去，用第一张镜头拥抱了杨·朱克斯，感觉就像是在要求安慰。

后来，我进入水中后，我变得更好了。我不想再分发身体健康。

中国新闻社：19岁那年，您已经赢得了全国冠军，亚洲冠军，奥运会冠军和短泳池世界冠军。您对未来的期望是什么？

李·宾吉（Li Bingjie）：对于未来，最近的是亚洲游戏比赛。我以前曾经阅读过统计信息。我个人的最佳成绩在2021年得到了刷新，但剩下800米的自由泳。最好的结果仍然是在2017年创建的。我希望我可以在亚洲运动会上游泳以取得目标结果。 （作者Bian Liqun）